3 clases gratis sobre la Ansiedad

Aquí tienes una serie de 3 vídeos a tu disposición para aprender a gestionar la ansiedad. Te recomiendo que completes las tareas que te compartiré, con paciencia y buena letra, mucha suerte con tu proceso.

Cómo funciona la ansiedad y el estrés - PARTE 1

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‍EJERCICIO 1: Claridad sobre tus fuentes de estrés
EJERCICIO 2: Claridad sobre tus hábitos regenerativos

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Cómo SABER si TENGO ANSIEDAD (TEST de ANSIEDAD) MIDE tu NIVEL de ANSIEDAD - PARTE 2

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‍EJERCICIO 1: Identifica tu nivel de ansiedad del 1 al 4
EJERCICIO 2: Conclusiones y claridad

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Cómo curar la ANSIEDAD. Las 3 claves que sí funcionan - PARTE 3

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‍EJERCICIO 1: Permitirte sentir el malestar sin resistirte
EJERCICIO 2: Escoge hábito y prueba los siguientes 7 días

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Método Menos Ansiedad

Este es mi curso online de pago para recuperarte de la ansiedad. En él están todos mis conocimientos para superar la ansiedad desde distintos ángulos, el curso lo diseñé, grabé y fui mejorándolo durante un periodo de 2 años.

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