El ejercicio de hoy no será fácil. 

Pero si de verdad has sufrido suficiente te invito a que lo hagas conmigo.

Quiero que el sufrimiento y malestar que estás sintiendo ahora mismo, quiero que lo atravieses. Quiero que experimentes y sientas plenamente el malestar que estás viviendo. 

Porque te darás cuenta que al otro lado del malestar, tú vas a salir intacto. 

Verás que tú eres más grande que los síntomas, verás que te daba más malestar resistirte a NO sentirte mal que al malestar en sí. Por eso te invito a parar, a cerrar los ojos, sentir los síntomas del malestar (si tiemblas pues tiembla, si lloras pues llora a tope,…). ‍

Esto te ayudará a liberar bastante tensión acumulada y a recobrar cierto control sobrela situación ya que de alguna forma, la estás afrontado.