CURSO ONLINE
Curso Método Menos Ansiedad
El curso esencial para superar la ansiedad creado por Jordi Wu y con cientos de alumnos que han mejorado drásticamente su ansiedad.
El programa de ansiedad para los que buscan una recuperación verdadera y duradera. Alivia los síntomas de la ansiedad desde hoy siguiendo nuestras clases prácticas.
Información
Completar el curso te llevará unos 45 días.
El Método Menos Ansiedad se compone por 2 partes:
El reto del 30 días para superar la ansiedad.
Comenzar tu camino de recuperación con impulso desde el principio es clave, por eso en tus primeros 30 días, te guiaré día a día a aplicar unas prácticas comprobadas para superar la ansiedad y recuperar el bienestar. En cada uno de los días tendrás 1 tarea práctica y 1 teórica hacia tu recuperación.
Contenido adicional para superar la ansiedad.
Accede a ejercicios complementarios para seguir progresando sobre temas como: Escribir un cronograma sobre tu pasado, presente y futuro, rutinas de relajación, varios Métodos de gestión de bienestar personal y más contenido. Te llevarán más o menos 15 días para completar estas lecciones.
Beneficios del reto de 30 días acompañado:
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Tienes 30 días específicos y definidos (tienes donde apuntar)
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Cada día tendrás claro qué tarea hacer específicamente
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Se divide en pequeños pasos realistas y sostenibles.
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Tu motivación está más alta que en tu vida cotidiana ya que es un reto (vence a la resistencia)
Un programa intensivo
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Curso de modalidad online, completa flexibilidad a la hora de su realización.
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El curso se compone por el reto de 30 días y a parte, tienes otra sección con más lecciones valiosas para seguir mejorando tu bienestar
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Más de 110 contenidos en formato audio o vídeo.
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Tendrás acceso de por vida a los contenidos del curso.
Contenido del curso:
Durante el reto de 30 días, cada día tendrás una parte de contenido teórico y otra parte de tarea práctica por experimentar.
Por una parte aprendes conceptos útiles para vivir mejor y por otra aplicas y experimentas en tu cuerpo los ejercicios para vencer la ansiedad.
Las explicaciones son muy detalladas y muy fáciles de entender.
Durante estas más de 4 semanas aplicarás buenas prácticas para una vida equilibrada que elimina la ansiedad naturalmente.
Aplicarás ejercicios de mi:
- Método de los 4 elementos para eliminar la ansiedad
- Técnicas de relajación
- Ejercicios de manejo de pensamientos en la ansiedad
- Alimentación adecuada para la ansiedad (bebidas, etc.)
- Qué hacer en cada momento del día
- Audios Respiraciones y meditaciones guiadas para entrenar tu músculo de relajación
- Etc.
Cuaderno del curso:
El cuaderno del curso está cuidadosamente estructurado para brindarte una ruta clara y precisa que te acompañará en tu viaje de 30 días para superar la ansiedad.
El curso está diseñado para que escuches los audios y vídeos mientras te acompañas con el cuaderno.
Se recomienda imprimir el cuaderno para poder trabajar con él más cómodamente, tener una experiencia más tangible .
Pero si realmente lo prefieres, entonces puedes no imprimirlo y escribir en alguna libreta que tengas.
Nuestro objetivo al terminar el reto
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Sientes un nuevo nivel de tranquilidad y calma y la ansiedad ya no es un problema.
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Las situaciones estresantes ya no te abruman. Posees el conocimiento para calmar tu mente y los pensamientos negativos de manera efectiva.
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Has practicado la habilidad de cambiar los pensamientos negativos que te generan malestar
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Conforme avanzas en el programa te sientes más tranquilo, con más confianza y fuerza para superar tus miedos
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Duermes mejor, tienes más energía y tu cuerpo se siente más ligero.
¿Cuál es el valor total del curso?
1. El reto de 30 días con lecciones diarias en vídeos y audio y acompañado por el dosier del curso.
(Valor: 125€)
2. Acceso de por vida a todos vídeos y lecciones de soporte y del reto (más de 110 contenidos en total)
(Valor: 125€)
3. Todas las meditaciones guiadas, respiraciones guiadas y plantillas del curso
(Valor: 100€)
Valor Total del curso: 350€
Apúntate al curso:
Precio estándar: 350€
Compra el curso hoy por:
150€
(Aprox. $164 USD)
¿Qué obtendrás?
El reto de 30 días con lecciones diarias en vídeos y audio y acompañado por el dosier del curso
Acceso de por vida a todos vídeos y lecciones de soporte y del reto (más de 110 contenidos en total)
Todas las meditaciones guiadas, respiraciones guiadas y plantillas del curso
Garantía del curso
Desde el momento que hagas el pago del curso tienes 14 días de garantía.
Mi meta es ayudarte a superar la ansiedad mediante los ejercicios y prácticas del curso, pero no puedo garantizarte los resultados que tendrás, ya que eso depende de que hagas los ejercicios, sigas los pasos indicados y tu nivel de implicación.
¿Tienes alguna duda? Escríbennos
Escribe un mensaje por Whatsapp y te orientaremos lo mejor posible:
Preguntas frecuentes
Ahora mismo estoy con medicamentos o en terapia ¿Puedo hacer el curso al mismo tiempo?
Aunque ahora mismo estés en terapia o con medicamentos, puedes hacer este curso ya que los ejercicios son naturales y será complementario con otras terapias.
¿Cuánto tiempo diario me llevará?
Necesitarás unos 15 a 30 minutos al día entre la teoría y el ejercicio práctico. Creo que es un tiempo razonable a cambio de superar la ansiedad, incluso si tienes un horario ocupado.
Me preocupa que el reto de 30 días sea demasiado intenso para mí ahora mismo
Nos abrumamos cuando intentamos ir de cero a cien o cuando pensamos en completar 30 días de golpe.El curso tiene un enfoque día a día, con pasos manejables y digeribles. Cada día representa un pequeño paso hacia adelante, lo que facilita el proceso.No se trata de enfrentar su ansiedad de una vez. Sino que lo hemos desmenuzado en pequeños pasos
¿Por qué has estructurado el curso en formato de reto de 30 días?
La razón es que la ansiedad se agrava por la falta de estructura en la vida diaria y en el reto de 30 días recibirás una rutina marcada y un objetivo claro diario, lo que puede ayudar a reducir la sensación de incertidumbre y caos. A medida que avanzas sentirás como aumenta tu confianza y tu sensación de control en tu vida ¡Y eso es lo que queremos! Que poco a poco te hagas más fuerte.
Hola, soy Jordi Wu.
La ansiedad ha sido mi mejor maestra
Jordi Wu es divulgador y autor sobre desarrollo personal y salud mental, además es máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching.
Comparte sus conocimientos con más de 1 millón de personas en su canal de Youtube y lleva más de 10 años acompañando a personas superar retos vitales como la ansiedad.