Audio Ansiedad 3
Los 6 pasos naturales para Superar la Ansiedad
Disminuye la ansiedad y el estrés de forma natural y sin medicamentos
En mi experiencia el proceso de recuperación de la ansiedad más efectivo tiene 6 etapas:
-Etapa 1 Comprender cómo funciona la ansiedad
-Etapa 2 Desbloqueo emocional -> Adoptar la actitud adecuada ante ansiedad
-Etapa 3 Reentrenar a nuestro cuerpo a relajarse, aprender respirar y a aflojar Liberar tensión física y emocional
-Etapa 4 Disciplina tu Mente para vivir en el presente (trabaja las causas del pensamiento)
-Etapa 5 Afrontar esos miedos, exposición y no te pasa nada.
-Etapa 6 Generar un estilo de vida con hábitos para equilibrio (objetivos)
