CURSO ONLINE CON ACCESO DE POR VIDA
Entrena tu Mente con Mindfulness: Transforma tu Vida desde la Raíz
Al terminar este curso, habrás desarrollado una práctica sólida de meditación que te permitirá vivir con mayor presencia, calma y claridad mental.
- Aprenderás los fundamentos de la meditación mindfulness para integrarlos en tu vida diaria.
- Reducirás el estrés y la ansiedad, cultivando una mente más tranquila y enfocada.
- Descubrirás cómo transformar tu relación con tus pensamientos y emociones, liberándote de patrones mentales limitantes.
Un simple hábito que entrena tu mente
Un simple hábito que entrena tu mente
Tu mente es lo más importante que tienes. Es la herramienta a través de la cual experimentas el mundo, tomas decisiones y construyes tu realidad.
Pero, ¿qué pasa si no la entrenas?
Te cuesta concentrarte y rendir
Eres más propenso al estrés y la ansiedad.
Pasas demasiado tiempo rumiando y atrapado en pensamientos repetitivos.
Al igual que un músculo, la mente necesita entrenarse para mantenerse fuerte, clara y enfocada.
La meditación mindfulness es ese hábito simple pero transformador que te permite entrenar tu mente, cultivando presencia, claridad y un mayor control sobre tus pensamientos y emociones.
¿Y lo mejor? Solo necesitas 10 minutos al día para empezar a notar los cambios.
¿Te animas a intentarlo?
Con más de 13 años de experiencia meditando, me encantaría acompañarte de la mano en tus primeras 14 sesiones. Juntos, afilaremos tu mente y la prepararemos para vivir con más calma, enfoque y libertad.
Afilemos tu mente juntos,
Jordi Wu
UNA EXPERIENCIA QUE TE TRANSFORMA
Algunos de los beneficios:
Aumenta tu claridad mental y disminuye rumiación
Reduce los niveles de estrés y de ansiedad
Aumenta tu sensación de expansión, serenidad y vitalidad
Logra un sueño profundo y reparador cada noche
Alumnos que han practicado mis meditaciones:
Carmen
"Jordi, este curso ha sido un antes y un después para mí. Ahora me siento más ágil mentalmente, como si mi cerebro estuviera más despierto y listo para todo. En el trabajo, he notado que soy más eficiente y creativa, y en casa, disfruto más de cada momento."
Pablo
Sofía
"Jordi, nunca pensé que la meditación pudiera tener tanto impacto en mi vida. Desde que terminé tu curso, duermo mejor, me despierto con más energía y he dejado de darle tantas vueltas a las cosas. Mi mente está más tranquila, y eso se nota en cómo me relaciono con los demás. ¡Gracias por enseñarme a encontrar paz en medio del caos!"
... y hay cientos de historias de transformación más como estas.
De alguien con 12 años de experiencia trabajando con personas en su bienestar mental... ¡E incluso recomendado por psicólogos!
SOBRE MÍ
Hola, soy Jordi Wu
Soy divulgador, autor y experto en salud mental. Con un máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching, he dedicado mi vida a estudiar y compartir herramientas para vivir con más presencia, claridad y propósito.
Mi canal de YouTube, con más de 1.5 millones de suscriptores, es un espacio donde comparto reflexiones y estrategias sobre mindfulness, crecimiento personal y bienestar emocional. Actualmente resido en Bali, Indonesia, un lugar que me inspira a vivir en armonía con la naturaleza y a seguir explorando las conexiones entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Con casi una década de experiencia, he trabajado directamente con más de 1000 personas de 42 países, ayudándoles a encontrar calma, claridad y conexión a través de la meditación y el mindfulness.
🎓 Máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching
📚 Más de MIL alumnos han sanado su ansiedad tras aplicar mi curso online.
Mi trabajo ha aparecido en medios como:
“La ansiedad ha sido mi mejor maestra”
Entrena tu mente con la meditación
Acceso de por vida - Sin fecha de vencimiento
Tendrás acceso de por vida - Sin fecha de vencimiento
14 meditaciones guiadas
Este curso está diseñado como un viaje gradual de 14 meditaciones guiadas, donde cada día explorarás un componente esencial del mindfulness.
La transformación que experimentarás
Este curso está diseñado para ayudarte a vivir una verdadera transformación desde la raíz. Pasarás de sentirte atrapado en el estrés y la desconexión, a experimentar una vida con más calma, claridad y control.
A lo largo del proceso, aprenderás a:
- Cultivar la atención plena en cada momento de tu vida.
- Reducir el estrés y la ansiedad de manera natural.
- Desarrollar una mente más clara y enfocada.
- Vivir con mayor presencia y conexión contigo mismo y con los demás
Renueva tu espacio mental
Este curso es un viaje de 14 meditaciones guiadas, diseñado para que aprendas mindfulness paso a paso.
Comenzarás con lo más básico: anclarte en la respiración. En las primeras meditaciones, te guiaré para que observes tu respiración sin intentar controlarla, aprendiendo a usar este ancla natural para volver al presente cuando la mente divaga.
Luego, avanzaremos hacia la observación de las sensaciones corporales, donde descubrirás cómo percibir las sensaciones físicas sin juzgarlas ni resistirlas. Esto te ayudará a desarrollar una mayor conexión con tu cuerpo y a cultivar la ecuanimidad.
Después, explorarás la relación con tus pensamientos y emociones. Aprenderás a observarlos como eventos pasajeros en la mente, sin identificarte con ellos ni dejarte arrastrar por su intensidad.
En las meditaciones siguientes, te guiaré para que expandas tu conciencia, practicando la atención abierta, donde observarás todo lo que surge en tu experiencia (sonidos, sensaciones, pensamientos) sin aferrarte a nada.
Finalmente, llegarás a prácticas más profundas, como la compasión hacia ti mismo y los demás, y la meditación integral, donde aprenderás a estar presente con todo lo que es, sin resistencia ni juicio.
Cada meditación está cuidadosamente diseñada para que, sin importar tu nivel de experiencia, puedas avanzar con confianza y claridad. Al final de estas dos semanas, no solo habrás aprendido a meditar, sino que habrás integrado herramientas poderosas para vivir con más presencia, calma y claridad en tu día a día.”
Es tu guía definitiva para aprender a meditar y cultivar la atención plena, a la que siempre podrás regresar cuando necesites reconectar contigo mismo.
Con el apoyo del trabajo de Jordi Wu en sus meditaciones, cursos y videos, muchos han superado los desafíos de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos, por nombrar algunos.
LEE A LAS PERSONAS QUE HAN
TENIDO ÉXITO CON LAS
MEDITACIONES GUIADAS DE JORDI
Miles han mejorado su jardín mental con estas meditaciones.
Maria Oviedo
Me encantó cómo dirigiste la meditación, se hizo fácil la visualización y si me calmo la ansiedad, realmente ha sido un regalo, un viaje maravilloso, gracias mil Jordi
Cristina
Cada noche escucho esta meditación, nunca llegó al final ya que me quedo profundamente dormida, y algo que he notado, tengo mas presente a mi niña interior. Y me siento muy feliz!
Arnau
Jordi, gracias por tu acompañamiento en las respiraciones. La combinación de tu técnica, tus consejos y el sonido de tu voz logran calmar mi estado de ansiedad muy rápidamente
Alberto
Llevo durmiendo 5 noches seguidas en menos de 5 minutos solo con este audio y siguiendo las indicaciones que das en otros videos, muchas gracias Jordi Wu 🙂
Adrian Luis
Gracias Jordi, muchas veces en mi vida tuve contacto y
oportunidad de meditar pero no sentí la suficiente conexión o necesidad de hacerlo.. contigo estoy pudiendo conectarme y realizarlo…. muchas gracias
Igor
Súper relajante, suenan los ruidos y los dejo ir al instante, vuelve otro y se va, sólo queda relajación. Muchas gracias por todo Jordi. Magnifico
Rosa
Me encantó esta meditación, ojalá hubiera sido un poco más larga... llevaba días abrumándome por cosas del pasado y del futuro y me ayudó a centrarme en el aquí y el ahora y disfrutar el momento, por lo menos unos momentos sentí paz, muchas gracias
Marco Beserra
Gracias Jordi. Sin duda he notado mucho como he bajado los niveles de ansiedad y estar más presente en mis días, se empieza a producir automáticamente gracias gracias un fuerte abrazo amigo por este grandioso curso!y
Denise Blanco
Increíble he tenido un día de locos y no pensé que podría llegar va ese punto de concentración, cuando decías que acompañará a mi respiración era tan potente que sentía la unión entre las 2 . Creo que es la primera vez en mi vida que he logrado esto y sobre todo en un día tan movido.
Comienza hoy a entrenar tu mente
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¡Sí, por supuesto! Tenemos alumnos de todo el mundo. Solo realiza el pago en la web, y tu tarjeta se encargará de convertir automáticamente el monto a tu moneda local.
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Las meditaciones son más o menos de 10 minutos al día.
Acceso de por vida al curso y a sus futuras actualizaciones. Por ejemplo si en 10 años quisieras acceder a este curso para ayudar a algun familiar por ejemplo, podrías acceder a él sin problema.
