Guía gratuita de 4 vídeos
Mini curso de ansiedad de 4 días
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Lo que aprenderás
En estas 4 lecciones tocamos varios fundamentos para gestionar y mejorar nuestra relación con la ansiedad.
- Estrategias para Canalizar tu Atención y Calmar la Ansiedad
- Define varias salidas para expulsar la ansiedad
- Ejercicios y prácticas recomendados para disminuir los síntomas
Hablaremos sobre:
Vídeo 1
- ¿Qué Está Realmente Detrás de la Ansiedad?
- Descifrando la Ansiedad: ¿Qué Revela sobre Ti?
- Estrategias para Canalizar tu Atención y Calmar la Ansiedad
Vídeo 2
- La mentalidad de auto cuidado para sanar
- Permítete hacer lo necesario para sentirte bien
- Cómo Iniciar tu Mañana para Mantener a Raya la Ansiedad
Vídeo 3
- Rompe el círculo vicioso del cortisol, estrés y ansiedad
- Define varias salidas para expulsar la ansiedad
- Ejercicios y prácticas recomendados para sanarte
Vídeo 4
- El Poder de Dejar de Forzarte a Ti Mismo
- Cerrando el Día en Calma: Preparándote para dormir
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Sobre mí
Hola, soy Jordi Wu.
“La ansiedad ha sido mi mejor maestra”
Llevo más de 10 años acompañando a personas superar retos vitales como la ansiedad. Comparto mis conocimientos con más de 1 millón de personas en mi canal de Youtube.
La ansiedad me toca de cerca, sé lo que me hizo sufrir (a mí, familiares, amigos, clientes, conocidos). Yo mismo he sufrido etapas de ansiedad intensa con ataques de pánico. Y me liberé desde 2016 de este infierno. Mi misión es compartirte lo que me funcionó a mí y a mis alumnos.
