Guía gratuita de 4 vídeos
Mini curso de ansiedad de 4 días
En estas 4 lecciones tocamos varios fundamentos:
- Estrategias para Canalizar tu Atención y Calmar la Ansiedad
- Define varias salidas para descargar la ansiedad
- Ejercicios y prácticas recomendados para disminuir los síntomas
- El Poder de Dejar de Forzarte a Ti Mismo
SOBRE MÍ
Hola, soy Jordi Wu
Hola, soy Jordi Wu.
Divulgador, autor y practicante de meditación con más de una década de experiencia en el campo del bienestar mental y emocional.
Tengo un máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching, y he dedicado mi trabajo a investigar y compartir herramientas prácticas para vivir con más presencia, claridad y sentido.
A través de mi canal de YouTube —seguido por más de 1.7 millones de personas— comparto reflexiones sobre atención, ansiedad, mindfulness y crecimiento personal.
Bola Naranja es la síntesis de todo ese recorrido: una forma simple y visual de aprender a meditar desde la experiencia real.
🎓 Máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching
📚 Más de MIL alumnos han sanado su ansiedad tras aplicar mi programa online.
Mi trabajo ha aparecido en medios como:
Entrena tu Mente para vivir mejor
Descubre cómo transformar tu vida y alcanzar la calma que mereces. Elige tu camino y comienza hoy.
Entrena tu mente con la meditación
Te guío paso a paso en tus 15 primeras sesiones de meditación, diseñadas para ayudarte a entrenar tu mente y transformar tu vida con sólo 10 minutos al día.
Te guío a sanar la ansiedad generalizada
Te guío para que te liberes de la ansiedad de forma natural y recuperes tu vida. Más de 1000 alumnos han pasado por este curso para sanar su ansiedad.
¿PARA QUÉ HACER EL ESFUERZO?
¿Por qué entrenar la mente?
Puede que ya sepas cómo se siente vivir con una mente no entrenada: te distraes fácilmente, caes en el estrés y la ansiedad con frecuencia, y no eres tan productivo o confiado como podrías ser.
No es tu culpa. Esta es la programación natural de tu cerebro, diseñado con un sesgo negativo para sobrevivir, no para prosperar, crecer o sentir plenitud. Por eso es crucial entrenar la mente para que nos dé aquello que naturalmente no nos da.
Entrena tu Mente con Mindfulness
un método visual para aprender meditación
Desde la primera sesión, notas mayor calma, claridad mental y mejor concentración
- Reduces el estrés y la ansiedad, cultivando una mente más tranquila y enfocada.
- Tu cabeza ya no es un torbellino de pensamientos. Hay espacio. Hay silencio.
- Sientes más claridad. Tomas decisiones con ligereza, actúas con enfoque, y por dentro... todo está en orden.
- Reduces el estrés y la ansiedad, cultivando una mente más tranquila y enfocada.
- Tu cabeza ya no es un torbellino de pensamientos. Hay espacio. Hay silencio.
- Sientes más claridad. Tomas decisiones con ligereza, actúas con enfoque, y por dentro... todo está en orden.
¿Qué incluye el programa?
Incluye 17 lecciones en video, 14 meditaciones guiadas y 3 recursos descargables, distribuidas en 3 semanas para ayudarte a construir el hábito de meditar con claridad y constancia.
SEGÚN LA NEUROCIENCIA
Las buenas noticias
El cerebro es entrenable: Las personas tenemos la capacidad de cambiar, sin importar la edad o las circunstancias, gracias al poder de la neuroplasticidad.
Podemos entrenar la mente para ser más confiados, superar miedos y fobias, adoptar hábitos nuevos, aprender a responder de forma calmada ante situaciones estresantes, superar creencias limitantes, etc.
Eso sí, el cambio requiere de práctica y repetición para crear nuevas conexiones neuronales. Cada vez que elegimos pensar, sentir o actuar de manera diferente, estamos moldeando nuestro cerebro. A través de la repetición, lo que al principio puede requerir atención y dedicación se convierte en algo natural.
Curso para superar la Ansiedad
Libérate de la ansiedad de forma natural y recupera tu bienestar
CURSO ONLINE CON ACCESO DE POR VIDA
- Disminuirás drásticamente los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad.
- Recuperarás la libertad de hacer todo aquello que la ansiedad te hacía creer imposible.
- Aprenderás herramientas prácticas para gestionar el estrés y mantener la calma incluso en situaciones desafiantes.
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Cada ebook aborda un aspecto específico que muchas personas sufren en silencio: taquicardia por ansiedad, ataques de pánico o la sensación constante de inquietud mental.
